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形体重塑

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形体重塑

  • 详细介绍

服务项目形体重塑

服务内容:

轻松蜕(tui)变成辣妈,定(ding)制产后私人形体曲线(xian)

根据人的(de)身体特质进行空间(jian)曲(qu)线(xian)的(de)多维体形雕塑,立(li)体消溶和消除深浅层皮(pi)下脂肪(fang),恢(hui)复(fu)时间(jian)短,不节食(shi)、不运动(dong)、不反(fan)弹,拥有完美(mei)S曲(qu)线(xian)。

形体重塑的方法

1、呼(hu)吸运动(dong)

去枕平卧,双手(shou)放(fang)在(zai)腹(fu)部,吸(xi)气时腹(fu)部肌肉(rou)尽(jin)量收缩(suo),呼(hu)气时尽(jin)量放(fang)松。

2、提肛运动

做收缩(suo)阴(yin)道(dao)肛门的动作(zuo),明显感觉会阴(yin)部肌肉向(xiang)头侧收缩(suo),之后尽量放(fang)松为一组。

3、臀部运动(dong)

吸气时臀部及(ji)骨盆底肌肉收(shou)缩,呼气时放松(song)。

4、抬头运动(dong)

吸(xi)气(qi)时(shi)下巴尽量(liang)上抬(tai),呼气(qi)时(shi)下巴尽量(liang)向(xiang)胸部靠拢。

5、腿部运动

吸(xi)气时(shi)(shi)一脚(jiao)底平贴床面(mian)曲腿,脚(jiao)后跟尽量靠(kao)近臀部,呼气时(shi)(shi)缓缓将腿伸(shen)直。然后换腿,动作同前。


本文网址:http://enxposicion.com/product/561.html

关键词:重庆形体重塑

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