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孕期和产后如何正确刷牙?

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孕期和产后如何正确刷牙?

发布日期:2022-09-03 作者: 点击:

经常在查房(fang)时(shi)会(hui)有产(chan)后妈妈咨询周主(zhu)任(ren):“坐月子是不是不能刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)(ya)啊?我早晨刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)(ya),结果(guo)牙(ya)(ya)(ya)龈出(chu)血,是不是牙(ya)(ya)(ya)齿刷(shua)(shua)坏了(le)?”周主(zhu)任(ren)了(le)解到(dao),原来(lai)有些(xie)宝妈产(chan)后一直没(mei)有认(ren)真刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)(ya),基本以漱(shu)口(kou)为主(zhu)。产(chan)后10天才(cai)开始正常刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)(ya),结果(guo)却出(chu)现(xian)了(le)牙(ya)(ya)(ya)龈红肿、出(chu)血。而且(qie),在喝水和吃饭的时(shi)候会(hui)觉得牙(ya)(ya)(ya)齿酸胀(zhang),不舒服。

对于宝(bao)妈出(chu)现(xian)的这种情况,周主任表示:坐月子不但能(neng)刷(shua)(shua)牙(ya)(ya),而且还应该(gai)认真刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)。刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)后,牙(ya)(ya)龈(yin)肿胀出(chu)血,不是刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)坏了,而是因为长期不刷(shua)(shua)牙(ya)(ya),已经出(chu)现(xian)了牙(ya)(ya)龈(yin)炎的症状。

众所周知,刷(shua)牙(ya)的(de)主(zhu)要(yao)目的(de)是清除食物残(can)渣和牙(ya)菌(jun)斑。口腔里的(de)多种细菌(jun)聚(ju)集形成牙(ya)菌(jun)斑,粘附在牙(ya)齿表面,很难通(tong)过漱口把它冲洗(xi)掉,只(zhi)有反复且足够长时间的(de)刷(shua)牙(ya),才能将其清除干净(jing)。牙(ya)菌(jun)斑的(de)毒性(xing)和破坏性(xing)会因部位不同(tong)而(er)有所不同(tong)。

附着(zhe)在牙(ya)龈(yin)(yin)(yin)上面的(de)(de)牙(ya)菌(jun)(jun)(jun)斑会导致(zhi)龋齿,就是俗称(cheng)的(de)(de)“虫牙(ya)”,而(er)附着(zhe)在牙(ya)龈(yin)(yin)(yin)下面的(de)(de)牙(ya)菌(jun)(jun)(jun)斑则主要(yao)破坏牙(ya)周组织(zhi),使得牙(ya)龈(yin)(yin)(yin)发炎,表现出肿(zhong)胀出血等情况(kuang),甚至导致(zhi)牙(ya)齿松动。牙(ya)菌(jun)(jun)(jun)斑的(de)(de)细(xi)菌(jun)(jun)(jun)和产生的(de)(de)毒素可以通(tong)过(guo)牙(ya)周组织(zhi)内的(de)(de)血管(guan)进(jin)入人体血液循环系统。在孕期,能够引起早产和胎儿发育(yu)迟缓的(de)(de)症状,这种影(ying)响是不是比大(da)家(jia)想象的(de)(de)更严重(zhong)?

因此,为(wei)了(le)维持口腔健康(kang),J9九游会AG 每(mei)个人都应该(gai)坚(jian)持每(mei)天正确的刷牙(ya),有(you)效清除牙(ya)菌斑(ban)。尤其是女(nv)性在(zai)孕期和产后,由于(yu)雌激素(su)和孕激素(su)水平变化,饮食结构改变,出现(xian)口腔问题的几率更(geng)高,更(geng)应该(gai)注(zhu)意口腔卫生(sheng)。

特(te)别是(shi)(shi)在月子里的宝妈,宝妈的身(shen)体还在恢复中,母乳喂养(yang)的状态(tai)下(xia)很容易(yi)导(dao)致饥饿,正(zheng)餐(can)与加餐(can)加起来,每天需要吃5、6顿,饮食往(wang)往(wang)也是(shi)(shi)以(yi)高糖、高蛋白、质地偏细软的食物为主,这样的饮食习惯极易(yi)于形成牙(ya)(ya)菌斑,不(bu)好好刷(shua)牙(ya)(ya)必然会导(dao)致牙(ya)(ya)龈红肿、出血等情况,所以(yi),更应该(gai)坚持刷(shua)牙(ya)(ya)!那么,坐月子时应该(gai)如何正(zheng)确刷(shua)牙(ya)(ya)呢?

坐月子时如何正确刷牙?

1、每天刷(shua)两次(ci)牙(ya)(ya),早上(shang)起床刷(shua)牙(ya)(ya),晚餐后15-30分(fen)钟(zhong)或(huo)者睡前再刷(shua)一次(ci);

2、每(mei)次吃完(wan)饭,用温水(shui)漱口,必要的时候(hou)使用牙(ya)线,清除(chu)牙(ya)缝里的食物残渣;

3、使用37度左右(you)的(de)温(wen)水,软毛牙(ya)(ya)刷(shua),刷(shua)牙(ya)(ya)之(zhi)前用温(wen)水浸泡一下牙(ya)(ya)刷(shua),待(dai)刷(shua)毛变软后(hou)再(zai)开始刷(shua)牙(ya)(ya);

4、刷(shua)(shua)(shua)牙(ya)(ya)(ya)时(shi),牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)(shua)(shua)放在牙(ya)(ya)(ya)齿与牙(ya)(ya)(ya)龈交界处,刷(shua)(shua)(shua)毛指向牙(ya)(ya)(ya)根方向,与牙(ya)(ya)(ya)齿表(biao)面(mian)呈45度角。要使用(yong)手(shou)腕的(de)力量轻轻地竖着刷(shua)(shua)(shua),让刷(shua)(shua)(shua)毛深入牙(ya)(ya)(ya)缝,这(zhei)样才能(neng)将(jiang)食物(wu)残(can)渣清除干(gan)净(jing)(jing)。注意牙(ya)(ya)(ya)齿外(wai)面(mian)、里面(mian)和咬合面(mian)都要刷(shua)(shua)(shua)到(dao),好刷(shua)(shua)(shua)3分钟(zhong),时(shi)间(jian)太(tai)短(duan)刷(shua)(shua)(shua)的(de)不(bu)干(gan)净(jing)(jing),无法(fa)清除牙(ya)(ya)(ya)菌斑(ban);

5、当牙(ya)菌斑(ban)堆积形(xing)成大量牙(ya)结石以(yi)后(hou),即便刷牙(ya)也无法(fa)清除,就需(xu)要用超声洗牙(ya)的方式来治疗(liao)。

说到(dao)这里,还要提醒宝妈(ma),现在市面(mian)上(shang)有一种“月(yue)子(zi)牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)”,用(yong)海绵或(huo)是纱布材质做刷(shua)头,这种牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)无(wu)法深入(ru)牙(ya)(ya)(ya)缝,也刷(shua)不到(dao)牙(ya)(ya)(ya)龈(yin)周围,不能起(qi)到(dao)清除食物残渣和牙(ya)(ya)(ya)菌斑的作用(yong)。坐月(yue)子(zi)期间(jian),还是要选(xuan)用(yong)正规品牌的软毛牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)和含氟牙(ya)(ya)(ya)膏。

总之(zhi),孕期和产后,由(you)于(yu)激素水平变化和饮食结构改变,出现口(kou)腔问题的(de)几率(lv)更(geng)高,所以更(geng)应该注意口(kou)腔卫(wei)生(sheng)。

清除牙(ya)(ya)(ya)菌斑只能(neng)依靠(kao)刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)。坐月子期(qi)间必(bi)须正确刷(shua)牙(ya)(ya)(ya),牙(ya)(ya)(ya)龈肿痛(tong)出血(xue)、牙(ya)(ya)(ya)齿敏感是(shi)口腔健康已经(jing)出现(xian)问题的症状,而(er)不(bu)是(shi)刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)导致。


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