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在坐月子的时候要怎么样洗澡才是合理的

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在坐月子的时候要怎么样洗澡才是合理的

发布日期:2022-02-04 作者: 点击:

在南方,每(mei)个(ge)人每(mei)天(tian)都要洗一次澡,如果(guo)(guo)不洗澡,就感觉全(quan)身难受,那(nei)么(me),在的(de)产(chan)妇(fu)也(ye)有必要一天(tian)洗一次吗?如果(guo)(guo)可(ke)以的(de)话,那(nei)洗澡的(de)时候要注意什么(me)?还(hai)是(shi)跟平时洗澡一样(yang)就好(hao)?

1、千(qian)万要注意保温,切忌(ji)接触冷水,以免引起腹(fu)痛(tong)(tong)及日后月(yue)经不调、身(shen)痛(tong)(tong)等。

2、控制好室内的温(wen)度(du),宁热勿凉。期间洗澡必须密室避(bi)风(feng),浴(yu)室宜暖(nuan)和,可提前(qian)开启(qi)浴(yu)霸(ba)等浴(yu)室取暖(nuan)设备(bei),将室内温(wen)度(du)调整至(zhi)20℃后再(zai)进入(ru)。水温(wen)以37℃左右或稍(shao)热为(wei)宜,洗浴(yu)时间不要(yao)过长,以5到(dao)10分钟为(wei)宜。

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3、坐(zuo)月子期(qi)间洗(xi)澡必须淋浴(yu),不能(neng)坐(zuo)浴(yu)。

4、期间(jian)洗澡时避免大汗淋(lin)漓,因出汗太多易致头昏、晕闷(men)、恶心欲吐等。

5、洗后(hou)(hou)尽快将身(shen)体(ti)上(shang)的水擦干(gan)(gan),及(ji)时穿上(shang)御(yu)寒(han)的衣服后(hou)(hou)再走出浴室,避免身(shen)体(ti)着凉或被风吹(chui)(chui)着。洗完(wan)头之后(hou)(hou)立马(ma)吹(chui)(chui)干(gan)(gan),勿湿头发睡觉,头发未(wei)干(gan)(gan)不要结辫,不然易(yi)寒(han)气(qi)入体(ti)。

6、洗发液选(xuan)择刺激小的,可(ke)用(yong)指腹按(an)摩头(tou)皮,洗完后及时擦干,再(zai)用(yong)干毛巾包一下(xia),避免湿头(tou)发挥发水分(fen)带走大(da)量的热量,使头(tou)皮血管受到冷(leng)刺激后骤然收缩引起头(tou)痛。


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