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月子病脚后跟疼的解决妙法

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月子病脚后跟疼的解决妙法

发布日期:2021-12-10 作者: 点击:

月子病脚后跟疼是(shi)一种常见现象,J9九游会AG 中国有(you)很多怀(huai)孕后的(de)宝(bao)妈(ma)都会得这种疾病,追本(ben)溯源(yuan)这是(shi)为什么呢?是(shi)自(zi)己体质(zhi)造成(cheng)的(de),还是(shi)外在的(de)环境因素,比如气候、空气、水土(tu)?

原因(yin)1宝妈的鞋(xie)码数不合适:

很多产(chan)妇会发(fa)生月(yue)子病(bing)脚后跟疼完全穿鞋码数(shu)不合(he)适有关(guan)系(xi)。孕妇在怀孕期(qi)间,体重逐渐增大(da),当然脚也会增大(da),甚至脚会发(fa)生水肿,而很多产(chan)妇都(dou)会忽略(lve)这(zhei)些(xie)问题,没有及时换大(da)一(yi)点的(de)鞋。这(zhei)原因也会导致得月(yue)子病(bing)脚后跟疼。

原因(yin)2宝妈(ma)做月(yue)子没适量的运(yun)动:

很多坐(zuo)月子(zi)(zi)的(de)产(chan)(chan)妇(fu)在(zai)月子(zi)(zi)期(qi)间没(mei)有进行(xing)(xing)适当的(de)运动,导致月子(zi)(zi)病(bing)脚后(hou)(hou)跟疼(teng)。双脚没(mei)有下(xia)地活动,因(yin)此(ci)脚跟脂(zhi)肪垫出(chu)现(xian)退化现(xian)象,所以(yi)等(deng)(deng)产(chan)(chan)妇(fu)一旦下(xia)地行(xing)(xing)走,退化的(de)脂(zhi)肪垫由于(yu)受(shou)不了体重(zhong)的(de)压(ya)力和行(xing)(xing)走时的(de)震动,产(chan)(chan)后(hou)(hou)双脚会(hui)出(chu)现(xian)脂(zhi)肪垫水肿、充血等(deng)(deng)炎(yan)症(zheng)现(xian)象,因(yin)此(ci)月子(zi)(zi)病(bing)脚后(hou)(hou)跟疼(teng)就是由于(yu)这症(zheng)状而引发的(de)。

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原因3宝妈没有关注到脚保暖:

产(chan)后在月子(zi)期间会(hui)劳(lao)损(sun)肾气,而如果这(zhei)时候穿拖鞋或赤脚穿凉鞋,没有适(shi)当的(de)保暖,可能遭到(dao)风寒的(de)侵(qin)袭,这(zhei)样会(hui)导(dao)致腰脚之间的(de)血液循环(huan)不畅,从(cong)而导(dao)致出(chu)现(xian)脚后跟疼痛。

原因(yin)4身体缺钙:

月(yue)子(zi)病脚后(hou)跟(gen)疼的原因很(hen)大可能是(shi)由于缺(que)(que)钙(gai)的缘(yuan)故。很(hen)多(duo)产妇在(zai)坐(zuo)(zuo)月(yue)子(zi)期(qi)间不注意补钙(gai),导致身体缺(que)(que)钙(gai),所以建议坐(zuo)(zuo)月(yue)子(zi)期(qi)间要适(shi)当的补钙(gai),多(duo)吃富含钙(gai)质的食(shi)物,例(li)如(ru)排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。

原因(yin)5韧带发炎:

如(ru)果韧(ren)带发炎(yan)(yan),也会(hui)导致脚(jiao)后跟(gen)疼痛。大多(duo)坐(zuo)月子(zi)的产(chan)妇都会(hui)有或(huo)(huo)多(duo)或(huo)(huo)少(shao)的韧(ren)带发炎(yan)(yan)。很多(duo)产(chan)妇在月子(zi)期间不(bu)注(zhu)意休息或(huo)(huo)者(zhe)怀孕期间体重庞大,做过粗重的活,从(cong)而(er)引起反复的牵拉摩擦而(er)导致韧(ren)带和骨骼结合(he)部位(wei)发炎(yan)(yan),造成疼痛。

所(suo)以(yi),根(gen)本原因是没有注(zhu)意到生(sheng)活上面的(de)一些小细节,J9九游会AG 要关注(zhu)自己的(de)身(shen)体(ti),适当(dang)的(de)锻炼与保(bao)养(yang),缺(que)什(shen)么(me)要补(bu)什(shen)么(me),坐月(yue)子期(qi)间不能太马虎(hu),该(gai)休息(xi)休息(xi),该(gai)适量运(yun)动要运(yun)动,身(shen)体(ti)有炎症要及时治(zhi)疗。


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