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新妈妈如何预防并杜绝产后抑郁症呢?

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新妈妈如何预防并杜绝产后抑郁症呢?

发布日期:2021-10-14 作者: 点击:

经调查发现,有的(de)产(chan)(chan)妇在分(fen)娩后(hou)几天内常(chang)出现“一(yi)过性(xing)”忧(you)(you)郁状态,这种忧(you)(you)郁状态主(zhu)要表(biao)现为沉默(mo)寡言、哭泣、紧张(zhang)、轻度(du)(du)情绪紊乱或(huo)焦躁等(deng)。轻微(wei)的(de)抑(yi)郁,一(yi)般无需(xu)用(yong)药就能(neng)安全度(du)(du)过产(chan)(chan)褥期。但严重的(de)忧(you)(you)郁,会(hui)导(dao)致泌乳素的(de)分(fen)泌明显(xian)低于正常(chang)产(chan)(chan)妇,而母乳分(fen)泌不(bu)足会(hui)直接影(ying)响孩子的(de)健(jian)康(kang)成(cheng)长。那么产(chan)(chan)后(hou)抑(yi)郁症到底(di)会(hui)对母乳喂养产(chan)(chan)生什么样的(de)影(ying)响呢?

若产(chan)妇出现严(yan)重的(de)(de)抑郁症,一(yi)方(fang)面泌乳(ru)(ru)素的(de)(de)分(fen)泌会(hui)减(jian)少(shao)(shao)。另一(yi)方(fang)面,产(chan)妇情绪(xu)不(bu)好,易劳累,饮食和睡眠欠佳,母(mu)(mu)亲就不(bu)是非常想喂养宝(bao)宝(bao)。孕(yun)妇乳(ru)(ru)汁少(shao)(shao),加之母(mu)(mu)亲又不(bu)按时让婴儿吸乳(ru)(ru),那么乳(ru)(ru)汁的(de)(de)分(fen)泌量也会(hui)开(kai)始(shi)减(jian)少(shao)(shao)。

一般产(chan)(chan)后的(de)(de)前几天泌乳(ru)素分泌量较低,而此(ci)(ci)时产(chan)(chan)妇还没有(you)准(zhun)备好(hao)喂(wei)养宝宝,环(huan)境和角色的(de)(de)改变,让母亲对母乳(ru)喂(wei)养更缺乏信心,长此(ci)(ci)以往(wang),形成恶性(xing)循环(huan),终(zhong)导(dao)致整(zheng)个哺(bu)乳(ru)期泌乳(ru)量下降,甚至无(wu)母乳(ru)而选用奶(nai)粉喂(wei)养。由此(ci)(ci)可见,产(chan)(chan)后抑郁症对母亲喂(wei)养孩子的(de)(de)影响重大(da)。

1、保持(chi)积极向上(shang)的(de)心态。新(xin)生(sheng)儿妈(ma)妈(ma)一(yi)定要学会自我调节,减(jian)少自己的(de)压力。新(xin)妈(ma)妈(ma)面(mian)临生(sheng)活环(huan)境(jing)和习惯的(de)改变(bian),可能不是很适应(ying),因此(ci),妈(ma)妈(ma)一(yi)定要束缚自己,有任何困难或(huo)疑惑一(yi)定要和家人说,让家人帮忙一(yi)起解(jie)决。

2、生(sheng)活(huo)环(huan)(huan)境一(yi)(yi)定(ding)要让她(ta)感觉轻松(song)舒(shu)适。新生(sheng)儿妈妈的(de)生(sheng)活(huo)环(huan)(huan)境包括房间、户外环(huan)(huan)境一(yi)(yi)定(ding)要干净整洁,不要邋遢,可以在房间多放(fang)一(yi)(yi)些绿色植物,红色的(de)或者(zhe)青色的(de)花等(deng)(deng)等(deng)(deng),家人在这时候一(yi)(yi)定(ding)要理解(jie)她(ta),多为她(ta)着想一(yi)(yi)下。

3、定(ding)期看(kan)心(xin)(xin)理医(yi)生。可(ke)(ke)能(neng)中国人不是非常(chang)重(zhong)视看(kan)心(xin)(xin)理医(yi)生,觉得自己没有什(shen)么心(xin)(xin)理疾病。但产(chan)妇是很容易产(chan)生各(ge)种心(xin)(xin)理矛盾(dun)的,如果这些心(xin)(xin)理矛盾(dun)没有解决好(hao),任它们发展(zhan),后(hou)很可(ke)(ke)能(neng)会导致(zhi)新(xin)妈妈患上(shang)产(chan)后(hou)抑(yi)郁症。因此,新(xin)妈妈一(yi)定(ding)要定(ding)期看(kan)心(xin)(xin)理医(yi)生,有任何不妥(tuo),遵(zun)医(yi)嘱服用一(yi)些适当的药。

产妇产后要积极对待产后抑郁症,以保证良好地母乳喂养。在此,重庆月子中心专家给出两条建议:一是产妇产前应保持孕妇在产前应保持心情愉快,保持一个积极乐观的心态,消除产前紧张害怕的心理。二点,作为丈夫,应多包容妻子,对妻子尽量态度和蔼,给予太太更多的关心和爱,让她高兴。这样太太和宝宝才会身心健康,家庭和睦温馨。


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关键词:重庆产后修复中心,月子中心

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