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新生妈妈坐月子期间能吹空调吗,睡眠好吗

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新生妈妈坐月子期间能吹空调吗,睡眠好吗

发布日期:2021-09-16 作者: 点击:

相信很多人都(dou)有看过夏天产(chan)(chan)妇坐月(yue)子(zi)中暑(shu)死亡的(de)(de)新(xin)闻报道(dao),前几天有个产(chan)(chan)妇的(de)(de)妈(ma)妈(ma)还问我,夏天坐月(yue)子(zi)到(dao)底要(yao)不(bu)要(yao)开空调(diao),答案是肯(ken)定(ding)要(yao)开空调(diao)。夏天的(de)(de)时(shi)候气温(wen)有时(shi)能达到(dao)三十八、九(jiu)度的(de)(de)高温(wen),高于人体的(de)(de)温(wen)度,在(zai)这个高温(wen)的(de)(de)天气下人体就需要(yao)降(jiang)温(wen),如果长时(shi)间不(bu)降(jiang)温(wen)会使身(shen)体各器官因高温(wen)而(er)衰竭,造成(cheng)不(bu)可逆的(de)(de)结果。

传统的(de)坐月子(zi)是(shi)怕产妇(fu)受风、着凉,得月子(zi)病,所以在三(san)伏天也(ye)会门窗紧闭,包头(tou)盖被,不开(kai)空调和电(dian)风扇,这是(shi)不对的(de),也(ye)是(shi)不科学的(de),原因是(shi):

一(yi)、在这(zhei)样一(yi)个(ge)闷热不(bu)通风的环(huan)境里(li)对(dui)新(xin)生(sheng)儿来(lai)说也不(bu)好(hao)。新(xin)生(sheng)儿的体温(wen)调节(jie)中枢(shu)发育不(bu)完(wan)善,体温(wen)会随着(zhe)环(huan)境的温(wen)度而变化,发生(sheng)脱水热或中暑,从而影响(xiang)新(xin)生(sheng)儿的生(sheng)长发育。

二、坐月子期间,产妇(fu)如果(guo)一直处在高温的环境中,会(hui)使身体出(chu)汗散(san)热的功能受(shou)到(dao)严(yan)(yan)重(zhong)影(ying)响,就(jiu)会(hui)出(chu)现头晕、头痛、恶(e)心、烦躁不安等现象,严(yan)(yan)重(zhong)会(hui)出(chu)现中暑。

环境温(wen)度过高的(de)(de)情况下,产妇(fu)房间(jian)是要(yao)开(kai)空(kong)(kong)调(diao)调(diao)节室温(wen)。开(kai)着的(de)(de)空(kong)(kong)调(diao)不要(yao)对(dui)着产妇(fu)和新生儿直(zhi)吹,空(kong)(kong)调(diao)的(de)(de)温(wen)度开(kai)到27至28度为宜,不能低(di)于(yu)26度。也(ye)(ye)不要(yao)24小(xiao)时(shi)在(zai)空(kong)(kong)调(diao)房里(li),空(kong)(kong)调(diao)房也(ye)(ye)要(yao)开(kai)窗通风(feng),大约3到4小(xiao)时(shi)要(yao)开(kai)窗通风(feng)一(yi)(yi)次。空(kong)(kong)调(diao)也(ye)(ye)不要(yao)一(yi)(yi)会开(kai)一(yi)(yi)会关,更不要(yao)开(kai)着空(kong)(kong)调(diao)穿的(de)(de)多盖得多,这样更容(rong)易着凉感冒。

提醒:开空调容易(yi)干燥,产妇一定要(yao)多喝水。

子宫(gong)(gong)在盆腔的(de)(de)(de)中部(bu),位于(yu)膀(bang)胱与直肠之间,结束了好几个小时的(de)(de)(de)分(fen)娩(mian)之后,新生妈妈的(de)(de)(de)子宫(gong)(gong)由充(chong)盈变得塌瘪(bie),子宫(gong)(gong)周(zhou)围的(de)(de)(de)肌肉和韧带也(ye)会(hui)变得松(song)弛没有弹(dan)性,子宫(gong)(gong)的(de)(de)(de)位置就会(hui)随着新生妈妈产后休(xiu)养姿势(shi)的(de)(de)(de)改变而改变。所(suo)以新生妈妈在月子期间要注(zhu)意卧床(chuang)的(de)(de)(de)姿势(shi),以免不(bu)正确(que)的(de)(de)(de)姿势(shi)给子宫(gong)(gong)带来异位的(de)(de)(de)麻烦。

仰(yang)卧通常是(shi)(shi)新生(sheng)妈(ma)妈(ma)普遍采取(qu)的卧床姿势,放松身心(xin),四肢(zhi)可以不用(yong)一(yi)点力(li),但长时间保持这(zhei)一(yi)姿势对子(zi)宫(gong)的恢复是(shi)(shi)很不利的。由于重力(li)的原因(yin),经(jing)常仰(yang)卧会(hui)使子(zi)宫(gong)向后方倾(qing)倒,造(zao)成(cheng)子(zi)宫(gong)后位(wei),容易造(zao)成(cheng)新生(sheng)妈(ma)妈(ma)出现腰部酸(suan)痛、腰骶(di)部坠胀(zhang)等不适症状。

在新(xin)生妈(ma)(ma)妈(ma)(ma)休息时,可以(yi)(yi)交替进(jin)行侧(ce)卧(wo)和仰卧(wo),以(yi)(yi)防止长期(qi)固定(ding)姿势左右了(le)子宫的(de)位置也可侧(ce)卧(wo)就比较(jiao)省力了(le),这种姿势对于恶露的(de)排出也很(hen)有(you)益。如果新(xin)生妈(ma)(ma)妈(ma)(ma)的(de)身体从(cong)产后三天就没有(you)什么大(da)碍,可以(yi)(yi)尝试(shi)在床(chuang)上做一些(xie)有(you)利于腹部、四肢(zhi)和盆底(di)肌的(de)运(yun)动,能对产后的(de)康复(fu)起到(dao)很(hen)大(da)的(de)帮助。

新生(sheng)妈妈在睡眠时好采取左(zuo)侧卧位,将双腿(tui)弯曲,这样可以(yi)减少腰部的负荷。


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