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坐月子期间应注意以下禁忌   

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坐月子期间应注意以下禁忌   

发布日期:2021-05-07 作者: 点击:

  无论是产(chan)(chan)褥期或坐月子,都意(yi)味着产(chan)(chan)妇要(yao)(yao)卧(wo)床休息,调养好身体(ti),促使生殖器(qi)官和肌体(ti)尽(jin)快恢(hui)复。但在这一段时间内,产(chan)(chan)妇很(hen)多行为或者(zhe)生活方(fang)式有很(hen)多禁忌,有的甚至会影响宝(bao)宝(bao)及产(chan)(chan)妇的健康,在坐月子的时候要(yao)(yao)注(zhu)意(yi)。

  一、禁(jin)食寒(han)凉、辛辣(la)(la)。产(chan)后(hou)多(duo)虚多(duo)瘀,应(ying)禁(jin)食生(sheng)冷、寒(han)凉之品。生(sheng)冷多(duo)伤胃,寒(han)凉则血(xue)凝,恶露不下,会(hui)引起产(chan)后(hou)腹痛、身痛等诸(zhu)多(duo)疾(ji)病。产(chan)后(hou)失(shi)血(xue)伤津,多(duo)阴(yin)虚内热,故葱、姜、大蒜、辣(la)(la)椒等辛辣(la)(la)大热的食物应(ying)忌食。如(ru)果进食辛辣(la)(la)的食物,不仅容易(yi)引起便秘、痔(zhi)疮等,还可(ke)能通(tong)过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

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  二、产后饮食不宜(yi)大(da)补。和(he)动物的(de)生(sheng)育一(yi)样,人(ren)类在妊娠期间已经为日后生(sheng)产作好(hao)了准(zhun)备。滋补过量(liang)的(de)产妇(fu)易患肥胖(pang)症,从而引发多种疾病。产妇(fu)肥胖(pang)还可以造(zao)成乳汁中脂(zhi)肪(fang)含量(liang)增多,导(dao)致(zhi)婴儿的(de)肥胖(pang)或腹(fu)泻(xie)。

  三、蔬(shu)菜(cai)(cai)、水(shui)(shui)(shui)果(guo)不(bu)可(ke)少。对于蔬(shu)菜(cai)(cai)和水(shui)(shui)(shui)果(guo),传(chuan)统的观念认为,二者(zhe)“水(shui)(shui)(shui)气大”,吃了会伤身(shen)体,殊不(bu)知新(xin)鲜的蔬(shu)菜(cai)(cai)和水(shui)(shui)(shui)果(guo),不(bu)仅可(ke)以(yi)补充肉、蛋类所缺(que)乏(fa)的维生(sheng)素c和纤维素,还可(ke)以(yi)促进食(shi)欲(yu),帮助消(xiao)化及排便,防止产后便秘的发生(sheng)。

  四(si)、中(zhong)药(yao)食疗也(ye)要对症(zheng),不(bu)可(ke)自行乱补。专家认为,身体正常的产(chan)妇不(bu)需要药(yao)物进补,可(ke)针(zhen)对症(zheng)状(zhuang)用(yong)些中(zhong)药(yao),配合(he)食疗调理(li)。如缺奶可(ke)用(yong)王(wang)不(bu)留(liu)、通(tong)(tong)草、猪蹄、桔(jie)梗等以(yi)通(tong)(tong)经(jing)下乳;产(chan)后腹痛、便(bian)秘可(ke)酌(zhuo)加(jia)当归、桃(tao)仁、核桃(tao)仁、黄酒以(yi)活血化(hua)淤,润肠通(tong)(tong)便(bian)。


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