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为什么妈妈生产后身材很难恢复   

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为什么妈妈生产后身材很难恢复   

发布日期:2021-04-08 作者: 点击:

  很多女性都认为产(chan)(chan)后(hou)(hou)肥胖是因(yin)为孕期(qi)内胎儿发育(yu)(yu)所需营养过多产(chan)(chan)生堆积(ji)之后(hou)(hou)造成的(de),只要(yao)生产(chan)(chan)后(hou)(hou)坚(jian)持运动或节食就可以恢复(fu)了,其实这(zhei)些都是片(pian)面的(de)观点。在(zai)怀孕期(qi)间,由于胎儿的(de)发育(yu)(yu),营养摄取的(de)增加,使得母体(ti)(ti)脏腑器官的(de)代谢(xie)负(fu)担也随之增加,接(jie)踵而来的(de)肝瘀脾虚等问题也慢(man)慢(man)在(zai)身体(ti)(ti)变化(hua)上逐步体(ti)(ti)现出来,

  多数产后肥胖都是由(you)于代谢(xie)失衡造成(cheng)的(de),在减脂排脂的(de)同(tong)时必须辅之(zhi)以脏腑调理、经(jing)络疏通、产后排毒及(ji)气血能量调补(bu)。

  为(wei)什么生孩子后觉得体质变差?

  简单来(lai)说,在(zai)产(chan)后恢复期(qi)(qi)内,人体(ti)各(ge)个器官处(chu)于敏(min)感状态(tai),在(zai)这(zhei)个时(shi)期(qi)(qi)某些过去处(chu)于关闭状态(tai)的(de)器官容(rong)易被体(ti)内孕期(qi)(qi)产(chan)生(sheng)的(de)毒(du)素攻击,从而造成身体(ti)出现不(bu)良反应,所(suo)以会(hui)被误以为(wei)是体(ti)质变差。如果不(bu)在(zai)这(zhei)个期(qi)(qi)间将(jiang)肌(ji)体(ti)的(de)各(ge)个器官进行调理,将(jiang)毒(du)素排(pai)空,就容(rong)易落下病(bing)根,随着年龄的(de)不(bu)断(duan)增长,一些病(bing)症(zheng)也(ye)随之显(xian)现出来(lai),就会(hui)出现古人所(suo)说的(de)“月子(zi)病(bing)”。

重庆产后恢复

  科学饮食对喝(he)有要求吗?

  喝(he)什么,喝(he)多少,怎么喝(he),也是(shi)科学饮(yin)食的一(yi)部(bu)分(fen)。

  每天喝水(shui)要(yao)定(ding)量:6-8杯清水(shui),生理需要(yao)的饮(yin)水(shui)量每日为3000毫升

  水质(zhi)要(yao)好:无微生物(wu)、重金属、化学溶剂、农药、消毒(du)剂副产物(wu)等,且(qie)保留了(le)氧(yang)气和矿物(wu)质(zhi)。

  早起即饮水(shui):一(yi)天2000毫升的(de)水(shui)可(ke)分(fen)4-7次摄入,注意饮水(shui)时(shi)间(jian)间(jian)隔的(de)均(jun)匀。

  未(wei)渴先喝(he):随时喝(he),不(bu)要等到口(kou)渴才喝(he)。口(kou)渴表(biao)示(shi)细胞已严(yan)重缺水(shui)。

  少喝饮料、果(guo)汁、可乐。


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