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产妇坐月子产后黑眼圈严重怎么办?   

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产妇坐月子产后黑眼圈严重怎么办?   

发布日期:2021-01-22 作者: 点击:

  很多(duo)产妇在(zai)(zai)坐月(yue)子(zi)期(qi)间因为休息不佳、伤(shang)口疼痛等(deng)问题(ti),没有得到(dao)足够好的休息,可(ke)能都会遇到(dao)黑眼圈(quan)很重等(deng)问题(ti),皮肤整体状(zhuang)态不佳,身体激素在(zai)(zai)调整过程(cheng)中,那么(me)产妇在(zai)(zai)坐月(yue)子(zi)期(qi)间黑眼圈(quan)很严重的话,应该怎么(me)办呢?产妇黑眼圈(quan)严重是怎么(me)回事?

  需要注(zhu)意的是,分(fen)娩后,新妈妈气(qi)血(xue)不足,加上要照顾宝(bao)宝(bao)而(er)缺(que)觉少眠,很容易导致眼周微循环(huan)不畅(chang)而(er)形成黑(hei)眼圈和(he)眼袋,如果不及时调节,随着时间增长(一般在半年以上)以及年龄(ling)的增长,黑(hei)眼圈将转化为顽固(gu)性,很难消(xiao)退。

  产后黑(hei)眼圈严重(zhong)怎么办?

  1.多喝水,多摄取(qu)含维(wei)生(sheng)素(su)A和维(wei)生(sheng)素(su)E,蛋(dan)白质的(de)食(shi)物(wu)

  首先,妈妈要多喝清(qing)水(shui),有效地将体(ti)内废物排出(chu),降(jiang)低(di)色素积(ji)聚的(de)机(ji)会,减少黑眼圈。

  同(tong)时多摄取(qu)维生素A和维生素E,这些维生素可以帮(bang)助(zhu)机(ji)体抵抗紫外线(xian),还对眼球(qiu)和眼肌(ji)有滋养作用(yong)。饮食中还要增加(jia)优质蛋白质的摄入量,每天(tian)保证90克以上蛋白质,多吃(chi)富含优质蛋白质的瘦肉、牛(niu)奶、禽蛋、水(shui)产等,有助(zhu)于维持(chi)眼周皮(pi)肤(fu)弹性。

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  如(ru)果新(xin)妈妈觉得眼(yan)霜不(bu)太(tai)安(an)全的(de)话,可(ke)以到厨房去寻(xun)找敷眼(yan)的(de)天然材料(liao),有很(hen)多(duo)蔬果是眼(yan)膜(mo)的(de)好原料(liao),经过稍(shao)稍(shao)加工,就可(ke)以变(bian)成眼(yan)膜(mo),比(bi)如(ru)黄瓜蛋(dan)清(qing)膜(mo):将黄瓜榨汁(zhi)与一(yi)个(ge)蛋(dan)清(qing)混合调匀,再加两滴白醋,涂(tu)在眼(yan)部,可(ke)有效(xiao)淡化黑眼(yan)圈。

  2.保证(zheng)充足的睡眠(mian)

  睡(shui)得不(bu)好就(jiu)很容易(yi)造成“熊(xiong)猫眼”,妈妈在睡(shui)觉的时候应右(you)侧卧,减轻不(bu)适,保证有充足的睡(shui)眠。还可以要求(qiu)丈夫和家人适时伸(shen)出(chu)(chu)援(yuan)助之手,有亲人帮助分(fen)(fen)担带小(xiao)孩的工作,休息足够了,黑眼圈自(zi)然无(wu)法出(chu)(chu)现。新妈妈可以把(ba)眼睛闭起,把(ba)手指(zhi)合起来像杯子一样各盖一只眼,养(yang)神五分(fen)(fen)钟,然后(hou)慢慢放手睁眼,这个动(dong)作,能刺激眼周(zhou)围(wei)的肌(ji)肉(rou),令眼睛减少疲倦而明(ming)亮起来。

  3.保持情绪稳定

  新妈(ma)妈(ma)应保持情绪(xu)稳定,切(qie)忌忧(you)虑、恼怒。而且(qie)任何情绪(xu)的过(guo)急(ji)变化都会引起气血(xue)失调,导致(zhi)失眠,产生黑眼圈。


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