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分享新妈妈月子期间要忌食的3种食

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分享新妈妈月子期间要忌食的3种食

发布日期:2020-07-24 作者: 点击:

生完孩子(zi)后,新妈(ma)(ma)(ma)(ma)妈(ma)(ma)(ma)(ma)的(de)身体(ti)及各方面(mian)正处于一个需要(yao)恢复的(de)时期。因此(ci)在(zai)这一阶段(duan),新妈(ma)(ma)(ma)(ma)妈(ma)(ma)(ma)(ma)身体(ti)的(de)营(ying)养补充(chong)就显得尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。但补充(chong)营(ying)养是(shi)有(you)(you)讲(jiang)究的(de),有(you)(you)些(xie)食(shi)物是(shi)不(bu)能(neng)吃(chi)(chi),有(you)(you)些(xie)是(shi)食(shi)物是(shi)要(yao)少吃(chi)(chi)。而且(qie)在(zai)这段(duan)阶段(duan),为(wei)了新妈(ma)(ma)(ma)(ma)妈(ma)(ma)(ma)(ma)身体(ti)的(de)恢复及母乳(ru)的(de)需要(yao),坐(zuo)月(yue)子(zi)中心专(zhuan)家告诉新妈(ma)(ma)(ma)(ma)妈(ma)(ma)(ma)(ma)一定(ding)要(yao)忌食(shi)这三类食(shi)物。

1、新(xin)妈妈不要吃巧(qiao)克(ke)力

巧(qiao)克(ke)力(li)(li)会影(ying)响食(shi)欲,容易导(dao)致身体发胖,从而导(dao)致必需的营养素却缺乏,影(ying)响新妈妈的身体健康。因此新妈妈最好不(bu)要吃巧(qiao)克(ke)力(li)(li)。根据研究(jiu)表(biao)明,食用过多的(de)(de)巧克力,会(hui)对哺乳宝宝的(de)(de)发(fa)育(yu)产生不(bu)良(liang)(liang)的(de)(de)影响。因为巧克力中所含的(de)(de)可可碱,会(hui)渗入母乳并蓄积在宝宝体内(nei),损伤(shang)神经(jing)系(xi)统和心脏(zang),使肌肉松(song)弛,从而导致宝宝消化(hua)不(bu)良(liang)(liang)、哭闹不(bu)停。

2、忌食(shi)过(guo)咸(xian)食(shi)物

由于咸食中(zhong)含盐较多,容易引起新(xin)妈妈体内水(shui)钠潴留,造成浮肿(zhong),从而诱发高血压。但也不(bu)一(yi)定是全忌(ji)盐,因为产(chan)后尿、汗较多,排出盐分(fen)也增多,需(xu)要补(bu)充一(yi)定量的盐。

3、其他应节制的食物

葱、姜、辣(la)(la)椒等(deng)辣(la)(la)物,一(yi)次(ci)不(bu)能过量;冷(leng)冻食(shi)品过量容易(yi)引起下(xia)痢;晒干的(de)食(shi)品和多纤维蔬(shu)菜,过量时(shi)不(bu)容易(yi)消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等(deng)饮料;如酱(jiang)菜、腌(a)菜等(deng)咸(xian)品含盐(yan)丰富的(de)食(shi)品。都应该节(jie)制进食(shi)。另外,新(xin)妈妈要忌食(shi)酸性收敛食(shi)品,如乌(wu)梅、南(nan)瓜等(deng)。

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本文网址:http://enxposicion.com/news/510.html

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