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坐月子中心​专家告诉准妈妈们产后该做什么

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坐月子中心​专家告诉准妈妈们产后该做什么

发布日期:2020-07-24 作者: 点击:

从产房出来(lai)那一刻起,产妇就开(kai)始坐“月子”了,这个(ge)月子过得好不好,直接关(guan)系到产妇以后(hou)是(shi)否会留下(xia)后(hou)遗症。坐月子中(zhong)心(xin)专家告诉准妈(ma)妈(ma)们(men)得提前(qian)了解(jie)产后(hou)如何保养,尤其是(shi)产后(hou)第一天该做些什么。

观(guan)察(cha)产(chan)(chan)后(hou)(hou)(hou)出(chu)血(xue)(xue)量 产(chan)(chan)后(hou)(hou)(hou)出(chu)血(xue)(xue)是(shi)产(chan)(chan)妇(fu)第一(yi)(yi)天最需要注意的(de)(de)问题。目前,在我国导(dao)(dao)致(zhi)(zhi)孕产(chan)(chan)妇(fu)死亡的(de)(de)第一(yi)(yi)原(yuan)因(yin)仍(reng)是(shi)产(chan)(chan)后(hou)(hou)(hou)出(chu)血(xue)(xue),所以应(ying)引起高度重视。广州市第二人(ren)民(min)医(yi)院产(chan)(chan)科王(wang)晓怡医(yi)生介绍,出(chu)血(xue)(xue)量大于500毫升可(ke)(ke)诊断为产(chan)(chan)后(hou)(hou)(hou)出(chu)血(xue)(xue),产(chan)(chan)妇(fu)出(chu)血(xue)(xue)过多可(ke)(ke)导(dao)(dao)致(zhi)(zhi)休克、弥漫性(xing)血(xue)(xue)管内(nei)凝血(xue)(xue),甚(shen)至死亡。临床中约有(you)6%的(de)(de)产(chan)(chan)妇(fu)由于羊水过多、巨大儿、前置(zhi)胎(tai)(tai)(tai)盘、产(chan)(chan)程(cheng)过长(zhang)等(deng)因(yin)素引起产(chan)(chan)后(hou)(hou)(hou)出(chu)血(xue)(xue)。比较常(chang)见的(de)(de)有(you)几(ji)个原(yuan)因(yin):子(zi)宫收缩乏力;软产(chan)(chan)道的(de)(de)裂伤;胎(tai)(tai)(tai)盘、胎(tai)(tai)(tai)膜(mo)的(de)(de)残(can)留,一(yi)(yi)般(ban)来讲,胎(tai)(tai)(tai)盘应(ying)在分(fen)娩后(hou)(hou)(hou)30分(fen)钟(zhong)娩出(chu),由于人(ren)流(liu)次(ci)数过多、双胎(tai)(tai)(tai)等(deng)原(yuan)因(yin)使得(de)胎(tai)(tai)(tai)盘附着在子(zi)宫下段,也可(ke)(ke)导(dao)(dao)致(zhi)(zhi)胎(tai)(tai)(tai)盘滞留;凝血(xue)(xue)机制障(zhang)碍,产(chan)(chan)妇(fu)合并有(you)血(xue)(xue)液系统的(de)(de)疾病,无(wu)法止血(xue)(xue)。

争取(qu)(qu)时(shi)(shi)间(jian)休(xiu)息 分娩(mian)过程耗尽(jin)了产(chan)妇的(de)体力(li),第(di)一(yi)天最重要的(de)是休(xiu)息,以(yi)确(que)保(bao)体力(li)的(de)恢复。现在很(hen)多都是母(mu)婴(ying)同室,宝(bao)宝(bao)与母(mu)亲在一(yi)起,大约每隔(ge)3-4小(xiao)时(shi)(shi)就(jiu)要哺乳了,又要给孩子换尿布(bu),孩子一(yi)哭(ku)闹,母(mu)亲就(jiu)更(geng)没时(shi)(shi)间(jian)睡觉,所以(yi)母(mu)亲应争取(qu)(qu)时(shi)(shi)间(jian)休(xiu)息。

产后(hou)尽快排大(da)小便(bian) 顺产产妇应多(duo)喝水,尽快排第一次小便(bian)。因为(wei)在生(sheng)产过(guo)程中(zhong),胎头下降会压迫(po)膀(bang)胱(guang)、尿(niao)道,帮助膀(bang)胱(guang)功(gong)能的恢复,憋尿(niao)时(shi)间太长,膀(bang)胱(guang)过(guo)度充盈会影响子宫收缩,导(dao)致产后(hou)出血(xue)。

产(chan)妇在分娩(mian)(mian)后(hou)两(liang)小时内最容易发生产(chan)后(hou)出血,所以分娩(mian)(mian)后(hou)仍需在产(chan)房(fang)内观(guan)(guan)(guan)察。经过产(chan)房(fang)观(guan)(guan)(guan)察两(liang)小时后(hou),产(chan)妇和孩子(zi)都到了爱婴区,产(chan)妇自己也要继(ji)续观(guan)(guan)(guan)察。因为此时子(zi)宫收缩乏力也会引起(qi)产(chan)后(hou)出血。

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初(chu)乳(ru)不可(ke)浪费(fei) 一般来说,孩(hai)子生(sheng)(sheng)下(xia)来以(yi)后,母(mu)亲第(di)一天有(you)少(shao)量粘稠、略带黄(huang)色(se)的(de)乳(ru)汁,这就是(shi)初(chu)乳(ru)。初(chu)乳(ru)含(han)有(you)大量的(de)抗体,从(cong)而保(bao)护(hu)婴(ying)儿(er)免受细菌(jun)的(de)侵害,所以(yi)应尽可(ke)能地给婴(ying)儿(er)喂初(chu)乳(ru),减少(shao)新生(sheng)(sheng)儿(er)疾病的(de)发生(sheng)(sheng)。这是(shi)所有(you)奶粉无法替代的(de)。

哺乳(ru)的行(xing)为(wei)可刺激(ji)大脑,大脑发出(chu)信号增(zeng)加(jia)乳(ru)汁的分泌(mi),必须要(yao)尽早哺乳(ru),形成神经反(fan)射,增(zeng)加(jia)乳(ru)汁的分泌(mi)。母亲也可多(duo)吃一些增(zeng)加(jia)乳(ru)汁分泌(mi)的食物(wu),如花生煲猪(zhu)蹄、鱼汤。

多吃蔬(shu)(shu)菜(cai)避免便秘 很多广东人认为,产(chan)后不能(neng)吃凉的食物(wu),所以产(chan)妇对(dui)青菜(cai)、水(shui)(shui)果碰都不碰,这样最(zui)容易发生肠燥便秘,多吃些(xie)富(fu)含膳食纤维的蔬(shu)(shu)菜(cai)瓜果,对(dui)防(fang)治(zhi)产(chan)后便秘十分有(you)益(yi)。刚(gang)生产(chan)完(wan),要注意对(dui)会阴部的护(hu)养,大小便之后都应用温开水(shui)(shui)冲洗(xi)。

产(chan)妇(fu)多(duo)汗应注意清洁 产(chan)后出汗量多(duo),睡眠和初(chu)醒时更(geng)多(duo),有时可浸湿内(nei)衣,常(chang)在数日内(nei)自行(xing)好转,这是正(zheng)常(chang)生理(li)现象,并非体虚表现。产(chan)妇(fu)应勤换内(nei)衣内(nei)裤(ku)和床单(dan),居室要(yao)通风,如果(guo)不让新(xin)鲜空(kong)气进入室内(nei),产(chan)妇(fu)在空(kong)气污浊的(de)室内(nei)会(hui)增(zeng)加呼吸道感染(ran)的(de)机会(hui)。


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