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孕妇刚生完宝宝应该注意哪些事项

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孕妇刚生完宝宝应该注意哪些事项

发布日期:2020-06-20 作者: 点击:

产后应该注意的事项,重庆月子会所为您介绍。


1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。

2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。

推荐:原味蔬(shu)菜汤。将(jiang)各类蔬(shu)菜主要是根茎花果(guo)不(bu)加任何调料煮汤,味道清香,可(ke)以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即(ji)喝具有发奶作用。

原(yuan)料(liao):黄豆(dou)(dou)芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红(hong)椒均可)、紫甘(gan)蓝、丝瓜(gua)、毛豆(dou)(dou)、西葫(hu)芦,每次选择4种以(yi)上即可。

制作:把各种蔬菜放入锅(guo)内,加入适量清水(shui),煮(zhu)烂后(hou)取汤(tang)水(shui)饮(yin)用。

注(zhu)意(yi)!喝原味蔬(shu)菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。

另外,产后开始几天,产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以,顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。

误区:传统说产妇坐月不能吃青菜,否则BB拉肚子

解释:老人们担心的拉肚子问题,很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化,而胆汁是黄色并使大便成为酸性,排出后与空气接触,偶尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性,有可能成为绿便排出。另外,有些吃配方奶的孩子,排出的粪便呈暗绿色,其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质,这些铁质经过消化道,并与空气接触之后,就呈现为暗绿色。还有:(1)未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便,属于饥饿性腹泻。(2)妈妈吃得太油腻,婴儿也会消化不良,拉绿色大便。因此妈妈的饮食要均衡。

母乳喂养婴儿,粪(fen)便(bian)(bian)一般呈黄色(se)或金黄色(se),稠度均(jun)匀如药膏状(zhuang),或有种样的颗(ke)粒,偶尔稀薄而微呈绿(lv)色(se),呈酸(suan)性(xing)反应,有酸(suan)味但不臭。只要BB的粪(fen)便(bian)(bian)符(fu)合上面所说的,并且无其他异常状(zhuang)况,就不用过于担(dan)心。因(yin)此BB某次(ci)绿(lv)色(se)大便(bian)(bian)并不是妈妈吃(chi)了(le)青菜(cai),BB消化不良。

3、产后三天内可以喝清淡鱼粥

产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,根据个人身体状况,早晚可喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品

4、什么时候能活动:产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。

5、4-6小时产妇要排尿:自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床解小便,实在有困难也可请医生想办法,如仍不能排尿,应进行导尿。

6、随时留意自己的情况:产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味,但如果发出恶臭,应立即告知医生,因为这表示可能感染了。另外,最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。

7、除了家人,亲(qin)戚朋友(you)不(bu)要(yao)过早探望产妇(fu)和婴儿(er):由(you)于(yu)刚分娩后的(de)产妇(fu)需(xu)要(yao)静养以恢复体力(li),亲(qin)友(you)不(bu)要(yao)在此时(shi)来(lai)探望。若来(lai)探望,时(shi)间(jian)也不(bu)宜超过半(ban)小时(shi),要(yao)给(ji)产妇(fu)尽量多的(de)时(shi)间(jian)休息。有慢性病或感冒的(de)亲(qin)友(you)更是(shi)不(bu)要(yao)来(lai)探视产妇(fu)及新生儿(er),以免(mian)引起交叉感染。


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