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坐小月子吃水果的注意事项

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坐小月子吃水果的注意事项

发布日期:2020-05-24 作者:坐(zuo)小(xiao)月子 点击:

  坐小月子吃(chi)水(shui)果的(de)注(zhu)意(yi)事(shi)项(xiang)

  1、坐小月子不(bu)(bu)适(shi)合吃冰饮(yin)新(xin)鲜水(shui)果(guo),新(xin)鲜水(shui)果(guo)不(bu)(bu)必太凉。刚从(cong)电冰箱(xiang)拿出去的新(xin)鲜水(shui)果(guo),要放到室内温度里过一段(duan)时(shi)间再吃。不(bu)(bu)必由(you)于着急(ji)而凉到自个。对其皮肤过敏,易发荨麻疹者不(bu)(bu)适(shi)合服用(yong)。

  2、小月子吃(chi)水(shui)果要(yao)注意卫生(sheng),用(yong)清水(shui)洗净后,去皮食用(yong),以(yi)免发生(sheng)腹(fu)泻。

  3、为了防止(zhi)水果(guo)冷却,也可以(yi)把它切成小块,在吃(chi)之(zhi)前用(yong)开水烫伤。然(ran)而,最好不要煮沸它,以(yi)免损害水果(guo)中的维(wei)生(sheng)素。

  4、可(ke)根(gen)据自己(ji)的口味,每天选择(ze)2-3种食用(yong)。每天吃3-4次(ci)(ci),每次(ci)(ci)不要吃得太多。

  5、不要吃(chi)(chi)太(tai)(tai)多又冷又凉的(de)水果,尤(you)其是头(tou)几天,脾胃(wei)虚(xu)弱,所以最好(hao)不要吃(chi)(chi)太(tai)(tai)多梨(li)和西瓜。太(tai)(tai)凉的(de)食物对脾胃(wei)和子(zi)宫有害。

  6、可(ke)以在饭后或(huo)两餐间(jian)吃些水(shui)果(guo)(guo),这样就(jiu)不(bu)会增(zeng)加消(xiao)化道的(de)负担(dan)。同时注意一(yi)定(ding)不(bu)要因为(wei)贪(tan)嘴而暴食(shi)水(shui)果(guo)(guo)。


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关键词:坐小月子

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