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产后坐月子注意 这5件事千万不能做

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产后坐月子注意 这5件事千万不能做

发布日期:2020-02-15 作者:坐月子 点击:

  注意产(chan)后(hou)五件不(bu)(bu)能做(zuo)的事情。那五件事是什(shen)么?现在让J9九游会AG 跟着小编。妈(ma)妈(ma)怀孕十(shi)个月,终于(yu)成功卸货。在庆祝(zhu)之(zhi)前,她马(ma)上进(jin)入了月球阶段(duan)。要(yao)知道,产(chan)后(hou)坐着的妈(ma)妈(ma),规矩实在太多了,不(bu)(bu)可期望,下面(mian)五件事,新妈(ma)妈(ma)一定(ding)不(bu)(bu)要(yao)做(zuo)!

  1.不能在不通风的房里坐月子

  据说,当母亲坐在月亮(liang)上时,不能被寒风(feng)直接吹走,所以许多新母亲躲在通风(feng)不良的(de)房(fang)间(jian)里(li),以免(mian)被风(feng)吹走。室(shi)内(nei)密闭(bi),避免(mian)寒冷,但室(shi)内(nei)细(xi)菌的(de)滋(zi)生(sheng)不仅影响(xiang)母亲,也(ye)影响(xiang)婴儿的(de)呼吸系统。

  建(jian)议:室内保持通风(feng)状(zhuang)(zhuang)态,只要(yao)冷风(feng)不是对着妈妈直吹,都尽(jin)可(ke)能使(shi)窗户保持开启状(zhuang)(zhuang)态,让新鲜空(kong)气(qi)不断在室内流通。

  2.不(bu)能(neng)只(zhi)躺(tang)在床上

  不(bu)少妈妈产后在床上一躺就是好几天,几乎不(bu)会下地(di)走路,更别(bie)说运(yun)动了。其实产后缺(que)乏运(yun)动,造成肥胖问题都是次要的,严重的还会因下肢静脉血栓导(dao)致下肢水肿、疼痛。

  建议:产后第一天(tian),母(mu)亲可以躺在(zai)(zai)床(chuang)上(shang)休息,但在(zai)(zai)此期间,母(mu)亲可以转身增(zeng)加肌(ji)肉活力(li)。从分娩(mian)后的第二天(tian)起,母(mu)亲就可以起床(chuang)走动(dong),然后逐渐加强锻炼。产后运动(dong)不仅能(neng)增(zeng)强机体(ti)的力(li)量,而且对伤口(kou)愈合起到一定的作用。

  3.不能(neng)立马大吃大补

  母(mu)(mu)亲(qin)生完孩子后很虚弱。为了(le)得到牛奶,家庭经常为他(ta)们(men)的(de)母(mu)(mu)亲(qin)准备许多补充剂(ji)。然而(er),母(mu)(mu)亲(qin)刚生下(xia)一个(ge)孩子,胃肠功能(neng)较弱,消化系(xi)统尚(shang)未恢复正(zheng)常,不宜过量补充。建(jian)议:分娩后2-3天内(nei),母(mu)(mu)亲(qin)的(de)食欲通常不是很好。它适(shi)合吃一些(xie)容(rong)易吞咽的(de)液(ye)体或半(ban)液(ye)体食物。当母(mu)(mu)亲(qin)的(de)胃肠道和(he)消化系(xi)统逐渐恢复正(zheng)常时,便(bian)开始补充。

  4.不能大(da)悲大(da)喜

  母亲(qin)刚生下一个宝宝,体内孕(yun)酮还没有恢复正常,再加上(shang)(shang)宝宝的出生,角色开始改变,难(nan)免(mian)会有更(geng)多的误解。事实上(shang)(shang),产后(hou)母亲(qin)的巨(ju)大(da)欢乐和悲(bei)伤会增加她们患产后(hou)抑郁症的风险,而巨(ju)大(da)欢乐和悲(bei)伤的泪水(shui)也会影(ying)响她们的视(shi)力。

  建议:妈妈们(men)应(ying)该尽量保持(chi)一种更平和的产后心态,不要过(guo)分高兴,更不要过(guo)分悲伤和流泪。妈妈们(men)可以(yi)试着想想为孩子准备(bei)什么,或者给孩子起(qi)个英文(wen)名字……转移你的注(zhu)意力。

  5.不能包裹过分(fen)严密

  大多(duo)数母亲担心分娩后感冒会(hui)导致(zhi)头痛和(he)其他问题,所以(yi)她们从头到脚(jiao)都紧(jin)紧(jin)地裹(guo)着自己。你真的(de)能把(ba)自己裹(guo)得严严实(shi)实(shi),避免感冒吗(ma)?诺诺诺~母亲分娩后出汗较多(duo)。如果她穿(chuan)太多(duo)衣服,裹(guo)得太紧(jin),体内产生的(de)汗液(ye)就不能及时排出,这也(ye)会(hui)使她的(de)身体着凉。

  重庆产后恢复建议:多准备一些透气性比较好的纯棉衣服,出汗较多的时候,妈妈不要怕麻烦,应该及时将衣服替换下来,并勤加清洗。

  妈妈产后(hou)身体虚弱(ruo),注意事项较(jiao)多(duo),但最(zui)多(duo)也只是(shi)一个月(yue)(yue)的事情,十月(yue)(yue)怀(huai)胎都熬(ao)过来了,还怕(pa)这(zhei)一个月(yue)(yue)不成?希望(wang)各位(wei)新(xin)妈都可以(yi)安(an)然度过月(yue)(yue)子期。


本文网址:http://enxposicion.com/news/468.html

关键词:坐月子

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