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重庆坐月子中心分享月子期间要忌食3种食物

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重庆坐月子中心分享月子期间要忌食3种食物

发布日期:2019-06-15 作者: 点击:

生完孩子(zi)后,新妈(ma)妈(ma)的身体(ti)(ti)及各方面正处于一(yi)(yi)个需要恢复的时期。因此在(zai)这一(yi)(yi)阶(jie)段(duan)(duan),新妈(ma)妈(ma)身体(ti)(ti)的营养(yang)补(bu)充就显得尤(you)为重要。但补(bu)充营养(yang)是(shi)有讲(jiang)究的,有些食物是(shi)不能吃(chi),有些是(shi)食物是(shi)要少吃(chi)。而(er)且在(zai)这段(duan)(duan)阶(jie)段(duan)(duan),为了(le)新妈(ma)妈(ma)身体(ti)(ti)的恢复及母乳(ru)的需要,新妈(ma)妈(ma)一(yi)(yi)定要忌(ji)食这三类食物。


月子要(yao)忌(ji)食(shi)(shi)3种食(shi)(shi)物


1、新妈妈不要吃巧克力


巧克力会影响(xiang)(xiang)食欲(yu),容(rong)易(yi)导致(zhi)身体发胖,从而导致(zhi)必需(xu)的营(ying)养素却缺(que)乏,影响(xiang)(xiang)新妈妈的身体健康。因此新妈妈最好不要吃巧克力。


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根据研究表明,食用过(guo)多的(de)巧(qiao)克力(li)(li),会对哺乳宝(bao)(bao)(bao)宝(bao)(bao)(bao)的(de)发育(yu)产生不(bu)良的(de)影(ying)响。因为巧(qiao)克力(li)(li)中(zhong)所含的(de)可(ke)可(ke)碱(jian),会渗入母乳并蓄积(ji)在宝(bao)(bao)(bao)宝(bao)(bao)(bao)体(ti)内(nei),损伤神(shen)经系统和心脏,使肌肉松弛(chi),从而导致(zhi)宝(bao)(bao)(bao)宝(bao)(bao)(bao)消化不(bu)良、哭闹不(bu)停。


2、忌食过咸食物


由于咸食(shi)中含盐(yan)较多,容(rong)易引起新(xin)妈妈体内水钠潴留,造(zao)成浮肿,从而诱发高血压。但也(ye)不(bu)一定是全忌盐(yan),因(yin)为产后(hou)尿(niao)、汗较多,排出盐(yan)分也(ye)增多,需要补充一定量的(de)盐(yan)。


3、其他应节制(zhi)的(de)食(shi)物


葱、姜、辣椒等(deng)(deng)辣物,一(yi)次不能过量(liang);冷(leng)冻食(shi)(shi)(shi)品过量(liang)容(rong)易引起(qi)下痢;晒干的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品和多纤维蔬(shu)菜,过量(liang)时不容(rong)易消化;浓茶、浓咖(ka)啡、红茶、酒精等(deng)(deng)饮(yin)料;如酱(jiang)菜、腌菜等(deng)(deng)咸品含盐丰富(fu)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品。都(dou)应该(gai)节制进(jin)食(shi)(shi)(shi)。另外,新妈妈要(yao)忌食(shi)(shi)(shi)酸性收敛食(shi)(shi)(shi)品,如乌梅(mei)、南瓜等(deng)(deng)。



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