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重庆月子营养膳食

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重庆月子营养膳食


  • 重庆月子营养膳食

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案例名(ming)称:重庆月(yue)子营养膳食

这款(kuan)月(yue)子(zi)餐看起(qi)来非常的(de)(de)(de)美观(guan),整(zheng)体是比较清(qing)淡的(de)(de)(de),青菜上(shang)面(mian)放点鱿鱼(yu),非常适(shi)(shi)合刚刚产下(xia)宝(bao)(bao)宝(bao)(bao)的(de)(de)(de)新(xin)手妈(ma)(ma)(ma)妈(ma)(ma)(ma)们,而且整(zheng)体装扮(ban)得也非常的(de)(de)(de)漂亮,宝(bao)(bao)妈(ma)(ma)(ma)们在坐月(yue)子(zi)期(qi)间(jian)(jian)要注意多吃(chi)易(yi)(yi)消化及刺激性(xing)小(xiao)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物。有些(xie)食(shi)(shi)物营(ying)养虽丰(feng)富,却不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)易(yi)(yi)消化,吃(chi)多了会引(yin)起(qi)肠胃不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)适(shi)(shi)和大(da)便(bian)秘结;特别是产妇(fu)(fu)活动(dong)量较小(xiao),消化力受到限制,所以,要多吃(chi)易(yi)(yi)消化的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物。同(tong)时,要少吃(chi)刺激性(xing)食(shi)(shi)物,因(yin)刺激性(xing)食(shi)(shi)物易(yi)(yi)使(shi)产妇(fu)(fu)发(fa)生便(bian)秘,若产妇(fu)(fu)长期(qi)便(bian)秘,可(ke)诱发(fa)子(zi)宫脱(tuo)垂。不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)吸烟,不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)喝酒,因(yin)为酒精和烟中的(de)(de)(de)尼古丁可(ke)通过乳(ru)汁(zhi)传给(ji)婴(ying)儿(er),引(yin)起(qi)婴(ying)儿(er)的(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)适(shi)(shi)或疾病。月(yue)子(zi)里不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要偏(pian)食(shi)(shi)、挑(tiao)食(shi)(shi),不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要盲目忌(ji)口(kou)。哺乳(ru)期(qi)间(jian)(jian),营(ying)养必须(xu)全(quan)面(mian),才能(neng)满足婴(ying)儿(er)和产妇(fu)(fu)自身的(de)(de)(de)需要。如(ru)果产妇(fu)(fu)有挑(tiao)食(shi)(shi)或偏(pian)食(shi)(shi)的(de)(de)(de)习(xi)惯,哺乳(ru)期(qi)必须(xu)改正(zheng)。也不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要道(dao)听途说,盲目忌(ji)口(kou),否则容(rong)易(yi)(yi)导致营(ying)养不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)全(quan)面(mian),影(ying)响(xiang)婴(ying)儿(er)和母亲双方的(de)(de)(de)健康。


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